Therapie en coaching bij -een vermoeden van- neurodivergentie in Evergem of Gent
In mijn praktijk voor creatieve therapie en coaching werk ik ook met jongeren en volwassenen die de wereld op een unieke manier ervaren. Vaak vallen zij onder de noemer ‘neurodivergent’. Maar wat betekent dat eigenlijk precies? En hoe kijken we daar vanuit een positieve, ondersteunende visie naar?
Vanuit mijn jarenlange ervaring op de werkvloer in de revalidatiesector, het gewoon en buitengewoon onderwijs en vanuit mijn eigen gezinssituatie heb ik hoofdzakelijk expertise in autisme. Daarnaast ben ik me verder aan het verdiepen in ADHD.
Vanuit de visie van neurodiversiteit kijken we verder dan enkel de beperkingen. We erkennen de uitdagingen die ontstaan omdat de omgeving niet altijd aansluit bij jouw manier van denken en tegelijkertijd hebben we ook oog voor de specifieke talenten en de waardevolle bijdrage die jij levert aan de wereld. Jouw manier van zijn is anders, niet minder.
Wat is neurodiversiteit?
Neurodiversiteit is een biologisch feit. Net zoals biodiversiteit essentieel is voor de natuur, is de variatie in menselijke hersenen essentieel voor onze samenleving. Het is de erkenning dat er een oneindige variatie is in hoe mensen denken, leren, waarnemen en informatie verwerken. Geen enkel brein is hetzelfde en dat is maar goed ook.
Neurodivergent versus neurotypisch
Binnen het concept van neurodiversiteit maken we vaak een onderscheid tussen twee groepen.
Neurotypisch
Dit zijn mensen van wie het brein functioneert op een manier die de maatschappij als ‘de norm’ beschouwt.
Neurodivergent
Dit is een brede verzamelnaam voor mensen van wie het neurocognitief functioneren afwijkt van die dominante norm.
Belangrijk om te weten is dat neurodivergentie geen synoniem is voor autisme. Autisme is een bekende vorm, ook ADHD, dyslexie, dyscalculie of hoogbegaafdheid vallen onder deze benaming. Het zijn 'simpelweg' andere manieren van ‘bedraad’ zijn.
Bedrading door #raKen
Wat betekent neurodivergentie in het dagelijks leven?
Voor jongeren en volwassenen met een neurodivergent profiel kan het dagelijks functioneren anders verlopen.
Dit kan zich uiten in:
- verschillen in prikkelverwerking: over- of ondergevoeligheid
- moeilijkheden met executieve functies: plannen, organiseren, prioriteiten stellen
- sociale communicatie die anders verloopt
- sterke focus, creativiteit of analytisch denkvermogen
- intense beleving van emoties
- energiebeheer, over- en of onderprikkeling
Deze kenmerken kunnen zowel kansen als uitdagingen met zich meebrengen. Veel mensen ervaren bijvoorbeeld vastlopen op school, werk of in relaties, vaak omdat hun omgeving onvoldoende afgestemd is op hun noden.
Therapie en coaching bij neurodivergentie
Professionele begeleiding richt zich niet op het ‘normaliseren’ van gedrag maar op het versterken van zelfinzicht, veerkracht en autonomie.
Therapie en coaching zijn gericht op het creëren van een duurzame balans tussen persoon en omgeving.
Therapie kan onder andere bestaan uit:
- psycho-educatie: inzicht krijgen in het eigen neuroprofiel
- emotieregulatie en stressmanagement
- verwerken van negatieve ervaringen zoals faalervaringen of misbegrepen worden
- werken rond zelfbeeld en identiteit
- aanleren van copingstrategieën
Coaching is vaak meer toekomstgericht, praktisch en kan zich richten op:
- structuur en planning in het dagelijks leven
- energiebeheer en het voorkomen van overbelasting
- communicatievaardigheden
- begeleiding in functie van werk, studies, vrije tijd
- het versterken van talenten en kwaliteiten
Een integratieve aanpak, waarin therapie en coaching elkaar aanvullen, blijkt in de praktijk bijzonder effectief.
Thema’s
De begeleiding wordt steeds afgestemd op de individuele vraag, al komen volgende thema’s wel vaker terug:
- zelfinzicht en acceptatie: begrijpen hoe je brein werkt en hier mild naar leren kijken
- grenzen en energiebeheer: leren herkennen wanneer iets te veel wordt
- overprikkeling en stress: signalen leren herkennen en reguleren
- zelfvertrouwen en identiteit: bouwen aan een positief zelfbeeld
- relaties en communicatie: beter afstemmen op anderen zonder jezelf te verliezen
- studie- en werkcontext: omgaan met verwachtingen, structuur en prestaties
- perfectionisme en faalangst: milder leren omgaan met jezelf
- talentontwikkeling: inzetten van sterktes zoals creativiteit, focus of analytisch denken
Een traject in therapie of coaching biedt daarbij een veilige ruimte om te ontdekken, te oefenen, te groeien, op een manier die aansluit bij wie je bent.