Therapie en coaching in Evergem of Gent
In mijn privé praktijk te Evergem of in de groepspraktijk in Gent bied ik therapie en coaching aan voor jongeren en volwassenen die vastlopen door onder andere stress, emoties of sociale situaties.
Je kan bij mij terecht wanneer je:
- je snel overprikkeld voelt
- moeite hebt met grenzen aangeven
- innerlijke onrust ervaart
- worstelt met angst, stress of (sociale) onzekerheid
- moeilijk je gevoelens herkent, kan verwoorden en/of uiten
- vastloopt in relaties of communicatie
- vast zit in je denken
Samen gaan we op zoek naar wat jij nodig hebt om opnieuw helderheid en balans te ervaren.
We starten steeds met een intake gesprek, hiervoor voorzie ik 90'.
Tijdens dit gesprek:
- nemen we rustig de tijd om jouw verhaal te beluisteren
- bespreken we jouw vragen en verwachtingen
- kijken we samen waar je tegenaan loopt
- verkennen we welke vorm van begeleiding het meest helpend kan zijn
De intake is vooral bedoeld om elkaar te leren kennen en een veilige basis te creëren.
Thema's
Velen worstelen met uitdagingen die niet altijd zichtbaar zijn, zoals:
- laag zelfvertrouwen of onzekerheid
- faalangst
- pesten of gepest worden
- moeilijkheden in sociale contacten
- moeite met assertiviteit en grenzen aangeven
- groepsdruk of erbij willen horen
- communicatieproblemen met leeftijdsgenoten of ouders
- vragen rond identiteit en zichzelf leren kennen
Coaching helpt jou om jezelf beter te begrijpen en sterker in je schoenen te staan.
Samen zoeken we naar manieren om meer vertrouwen, veerkracht en innerlijke rust te ontwikkelen.
Therapie bij stress, emoties en overprikkeling
Misschien herken je dit:
- een hoofd dat altijd vol of druk aanvoelt
- snel overprikkeld of emotioneel zijn
- moeite hebben om tot rust te komen
- spanning of vermoeidheid
- piekeren of innerlijke onrust
- moeilijk omgaan met veranderingen
- gevoeligheid of hoog sensitiviteit
- twijfels over jezelf of je toekomst
Therapie kan helpen om jouw kwaliteiten te ontdekken, emoties en noden te herkennen en benoemen, meer balans te vinden tussen inspanning en herstel en opnieuw rust in hoofd en lichaam te ervaren.
Assertiviteit vergroten en grenzen leren aangeven
Veel mensen vinden het moeilijk om voor zichzelf op te komen of hun grenzen aan te geven.
Ze passen zich vaak aan anderen aan, zijn bang om iemand teleur te stellen of weten niet goed hoe ze hun gevoelens kunnen uiten.
Begeleiding kan helpen wanneer je:
- moeite hebt met 'nee' zeggen
- onzeker bent in sociale situaties
- vaak over je grenzen laat gaan
- moeilijk gevoelens of behoeften kan uitspreken
- worstelt met zelfvertrouwen of communicatie
In therapie en coaching werken we aan:
- assertiviteit en zelfvertrouwen vergroten
- grenzen voelen en aangeven
- uiten van duidelijke en respectvolle communicatie
- omgaan met pesten of groepsdruk
- sterker worden in sociale situaties
Deze vaardigheden zijn belangrijk voor vriendschappen, vrije tijd, school, werk en relaties.
Ik combineer therapie en coaching met creatieve expressie en fotografie om diepere verwerking mogelijk te maken.
Mijn aanpak?
Ik werk op jouw tempo en vertrek vanuit wat jij nodig hebt.
Creatieve therapie helpt om het onzichtbare zichtbaar te maken en te verwerken wanneer praten alleen niet voldoende is. Het biedt ruimte om op een veilige en authentieke manier jezelf te ontdekken.